Eine gesunde Diät zeichnet sich durch eine ausgewogene und vielseitige Ernährung aus, die alle notwendigen Nährstoffe in angemessener Menge liefert.
Eine solche Diätform ist die Nordische Diät. Und diese möchte ich in dem Video detailliert vorstellen.
Sie basiert auf Nahrungsmitteln, die in der klassischen Küche der skandinavischen Länder Verwendung finden.
Die "New Nordic Diet" versucht diese Zutaten so zu kombinieren, dass der bestmögliche Effekt auf die Gesundheit erzielt werden kann.

#ernährungsmedizin #gesundheit #kochen

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Quellen:
zur Nordischen Diät
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://doi.org/10.1186/s1291601810...
https://doi.org/10.1007/s0039401818...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

zum Rapsöl speziell:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.hsph.harvard.edu/nutritio...

Disclaimer: Dieses Video richtet sich an Erwachsene. Es ist ein allgemeiner Beitrag zur Gesundheitsaufklärung. Mein Ziel ist eine bessere Orientierung in Gesundheitsfragen zu vermitteln. Ich habe es auf Basis einer intensiven Recherche der aktuellen Fachliteratur erstellt. Es dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine ärztliche Diagnose! Insbesondere konkrete Beschwerden, Medikamente und Supplemente müssen mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden! Es stellt keine Aufforderung da, Supplemente oder Nahrungsmittel in unnatürlich hohen Mengen zu sich zu nehmen. Eine Haftung ist daher ausgeschlossen.