Ada beragam cara untuk menurunkan berat badan melalui program diet mulai dari diet ketogenik, diet vegan, diet rendah karbohidrat, intermitten vasting dan masih banyak lainnya. Lantas jenis diet seperti apa yang aman dan sehat dilakukan, gak menyiksa diri? Yuk simak penjelasannya lebih mendalam bersama Ahli Gizi UGM, Dr. Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih, S.Gz., M.P.H.,RD.