Pomocne gdy jest:
dyskopatia
rwa kulszowa
ból pleców/ból kręgosłupa
choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa

W przypadku rwy kulszowej, dyskopatii, choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa czy bólu pleców o charakterze przeciążeniowym jednym z elementów terapii jest usprawnianie. Bezpieczne, łagodne ćwiczenia, które są wykonywane regularnie mogą zmniejszyć dolegliwości bądź zapobiec zaostrzeniom dolegliwości.

Pamiętaj, że chodzi o Twoje zdrowie, dlatego w przypadku wątpliwości co do przyczyn swoich dolegliwości zgłoś się do lekarza, który pomoże Ci w ustaleniu diagnozy i wytyczeniu właściwej ścieżki terapeutycznej.

Miłego ćwiczenia kręgosłupa.

Dr n. med. Marcin Wytrążek fizjoterapeuta


INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA:
RWA KULSZOWA/DYSKOPATIA TRAKCJA:    • OSTRA RWA KULSZOWA, DYSKOPATIA  stan...  
RWA, BÓL BIODRA, BÓL KRZYŻA:    • BÓL KRZYŻA, BIODRA, RWA KULSZOWA  ma...  
NA BÓL PLECÓW:    • ŚWIETNE NA BÓL PLECÓW I BIODER  ekst...  
DUOBALL:    • DUOBALL  JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU PLECÓW ...  
PRZECIĄGANIE:    • ZDROWY KRĘGOSŁUP  przeciąganie się ...  
POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE:    • Powięź a przodopochylenie miednicy  ...  
MOBILIZACJE WIĘZADEŁ:    • BÓL LĘDŹWI  mobilizacje więzadeł krę...  
PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU:    • NA BÓL KRĘGOSŁUPA  punkty spustowe w...  
BÓL KRZYŻA:    • BÓL KRZYŻA  punkty spustowe w wielod...  
ZGINACZE BIODER:    • Zginacze bioder  GIMNASTYKA POWIĘZIO...  
TAŚMA PRZEDNIA:    • BÓL KRĘGOSŁUPA  taśma przednia do pr...  

NA BÓL KARKU I SZYI:
PISTOLET NA WDOWI GARB:    • WDOWI GARB  masaż pistoletem  mniej...  
BÓL GŁOWY SESJA:    • ‼ZESTAW na BÓL GŁOWY‼ napięciowy b...  
BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE:    • ‼NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNIE i punkty spus...  
BÓL SZYI THERA CANE:    • Świetne na ból szyi / ból karku / ból...  
BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • ‼GENIALNE‼ból karku, ból barku, ból...  
ĆWICZENIA SZYI:    • BÓL SZYI, DYSKOPATIA, SZTYWNY KARK  ...  
GARBIENIE SIĘ:    • Garbienie się, wdowi garb, okrągłe pl...  
WDOWI GARB:    • WDOWI GARB  jak się go pozbyć  SKUT...  
PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE:    • AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#5]  PUNKTY S...  
RELAKSACJA DŹWIGACZA:    • KARK BEZ BÓLU  relaksacja dźwigacza ...  
GIMNASTYKA POWIĘZIOWA:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA szyi  AUTOTERA...  
AKTYWNE ROZLUŹNIANIE:    • Boli Cię kark? Szyja? Skuteczny sposó...  

NA BÓL BARKU:
GIMNASTYKA NA BÓL BARKU:    • Ćwiczenia BARKÓW dobre na BARKI, spię...  
BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ:    • Zrób dobry MASAŻ GŁĘBOKI tylnej stron...  
TAPING NA BARK:    • Na ból barku  TAPING  zwyrodnienia,...  
OTWIERANIE KLATKI:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA  otwieranie kl...  
PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM:    • Ból w głębi barku  punkty spustowe w...  
ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE:    • BÓL BARKU  rozluźnianie powięziowe ...  
POWIĘŻ POWIERZCHOWNA:    • NA BÓL BARKU  mobilizacja powięzi po...  

I WIELE INNYCH NA KANALE:
   / marcinwytr%c4%85%c5%bcek  

#dyskopatia #rwakulszowa #ćwiczenia