Как еда может стать лекарством? Откройте для себя мощь научной нутрициологии и узнайте, как правильное питание способно влиять на здоровье! В этом эпизоде Юлия Юсипова, MD, ректор Европейского университета долголетия, и известный эндокринолог и блогер Катя Янг обсуждают важнейшие аспекты здоровья:

Хронические заболевания и персонализированный подход
БАДы vs. Еда: что лучше? Можно ли получить все нутриенты только из продуктов?
Циркадные ритмы и как режим сна влияет на метаболизм
Кулинарная медицина: искусство здоровой еды без лишних ограничений
Почему анализы не всегда дают полную картину и как не лечить «цифры в бланках»
⚖ Как найти баланс между доказательной и интегративной медициной

Этот подкаст поднимет вопросы, которые помогут вам поновому взглянуть на питание, образ жизни и здоровье. Вы узнаете:
✔ Как составить рацион с учетом сезонов и потребностей организма
✔ Почему стандартные диеты не работают для всех и что делать вместо этого
✔ Как бороться с пищевыми неврозами и сохранять психологический баланс

Если вам близка тема долголетия, нутрициологии, биохакинга, и вы хотите узнать, как изменить свое здоровье через питание — этот выпуск для вас!

⚠ Смотрите до конца, чтобы не пропустить практические советы и рекомендации для повседневной жизни. Задавайте вопросы в комментариях — мы ответим на самые интересные!

#интегративнаямедицина #доказательнаямедицина #нутрициология #кулинарнаямедицина #здоровье #питание #долголетие #витамины #БАДы #биохакинг #циркадныеритмы

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк ❤ и делитесь этим выпуском с друзьями! Ваши вопросы и отзывы вдохновляют нас создавать полезный контент.

Приобрести журнал:
https://ecoherbs.org/collection/zhurn...


Соцсети гостя:
  / wow.so.young  
   / @wowsoyoung  

Подписывайтесь на соцсети Юлии Юсиповой:
  / dr.yusipova_official  
https://t.me/yusipovacom

Приходите к нам на обучение:
https://eul.education

Мой личный сайт со статьями и рецептами:
https://yusipova.com/

Наш магазин БАД из США:
https://nutrigeek.shop/

Экосистема для врачей и нутрициологов по расшифровке анализов и взаимодействию:
https://biogeek.health/
https://biogeek.expert

#ИнтегративнаяМедицина #Питание #КулинарнаяМедицина #Здоровье #Анализы #Нутрициология #Витамины #Орторексия

Смотрите сейчас и сделайте шаг к улучшению здоровья!