Ajánlott táplálékkiegészítőim: https://tinyurl.com/tapkieg
15% kedvezményt kapsz, ha a "VALENTIN15" kuponkódot használod
✅Online edzésterv és diéta: http://www.valentintorma.com

A te személyre szabott étrended: https://endietam.hu/


Youtubereknek: https://www.tubebuddy.com/Valentin
RPE rendszer:    • Mi az RPE skála? Mire jó az edzésben?  
Különbség kezdő és haladó testépítő között:    • Kezdő, haladó, profi | Mi a különbség?  


Ebben a videóban a naturál testépítők számára legjobb edzéstervekről és edzésbontásokról beszélek.
Sokan edzenek osztott edzésterv, pushpullleg, alsótestfelsőtest, vagy éppen teljes testes edzésterv alapján. De vajon melyik a legjobb edzésterv, ha izmot szeretnénk építeni és a maximumot nyújtani testépítésben?