En este programa, Clara Badino hace foco en el miedo y la ansiedad como condicionamientos primarios de la mente. Brinda herramientas para aprender a percibirlos y a gobernarlos, ya no como un enemigo, sino como una emoción muchas veces imaginaria.

Veremos el miedo y la ansiedad como condicionamientos básicos. Aprenderemos a recibir la incomodidad sin intentar escapar de ella. Es la práctica de la NO EVITACIÓN. Ver con claridad desde un estado de presencia nos permite distinguir entre ansias, ansiedad, temor y miedo. Entenderemos el Mindfulness como la práctica de la DIFERENCIACIÓN.

Para saber más de este curso:
https://animaedu.com/courses/mindfuln...