Si atendemos a este mensaje y hacemos algo al respecto, como por ejemplo, hablar con nuestro jefe sobre un colega que nos acosa, en lugar de ignorar el mensaje y tolerarlo, nos mantendremos saludables.

Si ignoramos la ira y el miedo y las reprimimos, tapándolos con comida o alcohol, iremos por un camino poco saludable.

Nuestro cuerpo nos envía sensaciones y emociones que nos guían a tomar decisiones saludables. Tanto en lo que comemos, cómo sentimos o las emociones que tenemos. Desafortunadamente, todavía es mayoritario el enfoque exclusivo del ‘cerebro sólo como cabeza pensante’ que ignora al cuerpo que nos susurra momento a momento.

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