Este es el mejor menú que podrías comer para limpiar tus arterias y disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca. ¡A que esperas!

Signos deficiencia de vitaminas:    • 7 SEÑALES frecuentes de DEFICIENCIA d...  
Vitamina K2 importancia:    • VITAMINA K2 más allá que la SALUD d...  
Aceite de oliva virgen extra:    • Qué SUCEDE si TOMAS 2 CUCHARADAS de ...  

DATOS:
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25870...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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00:00 Introducción: MEJOR MENÚ para LIMPIAR tus ARTERIAS
01:43 Cómo se deposita la placa en las arterias
03:28 Vitaminas que evitan la aterosclerosis
04:48 Necesitas un buen aporte de omega3
05:25 Los mejores alimentos para las arterias bloqueadas
08:43 La comida ideal para reducir el riesgo de accidente cardiovascular
09:03 Preguntas finales

En el programa de hoy veremos cuál es la mejor comida para limpiar sus arterias y reducir el riesgo de enfermedad coronaria.

La placa que se puede acumular en las arterias es una combinación de calcio, proteínas y colesterol. En muchos casos, el calcio contiene bacterias provenientes de la boca.

Los biofilms tienden a acumularse en las arterias. Las lesiones, la oxidación, la inflamación o el daño pueden provocar la formación de placa aterosclerótica.

Por lo general, una persona con arterias obstruidas también tendrá colesterol LDL alto (LDL de tamaño de partícula pequeño y denso).

Los mejores nutrientes para mejorar tu sistema cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades del corazón son:
1. La Vitamina K2
2. La Vitamina C
3. La Vitamina E
4. Los Ácidos grasos omega3

El mejor menú para limpiar tu sistema cardiovascular sería:
• Pescado azul
• Chucrut
• Ensalada de rúcula con aceite de oliva virgen extra, vinagre (al gusto) y ajo



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Vídeo de grabación propia.


* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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