Kaip savivertės trūkumui ir perfekcionizmui neleisti trukdyti pilnaverčiam gyvenimui.

Visą Eugenijaus Laurinaičio seminarų ciklą "Savivertė. Drąsa būti netobulam" galite pažiūrėti čia: https://www.asirpsichologija.lt/semin...

Daugybė problemų kyla dėl to, kaip mums atrodo, kad kiti mus vertina. Iš tikrųjų galvojame, kad kiti apie mus galvoja taip, kaip mes patys apie save. O mes galvojame taip, kaip esame išmokyti, o mokė mus daug kas: tėvai ir mokykla, darbai ir sėkmės, draugai ir santykiai, pardavėja ir taksi vairuotojas.

Kai savivertė yra labai menka, ją labai lengvai ir greitai gali pažeisti net nereikšmingiausios pastabos ar kritika.

Nuolatinis nepasitikėjimas savo jėgomis slegia mus ne tik moraliai, bet ir fiziškai – dažniau pavargstame, jaučiamės neturį jėgų ir, galiausiai, net ir tai, kas anksčiau atrodė visiškai nesudėtinga, gali virsti neįveikiama užduotimi.

Tad jei jaučiate:

• kad kitų žmonių pasakyti žodžiai daro labai greitą ir didelę įtaką tikėjimui savimi;
• bet kokia kritika fiziškai atima iš jūsų jėgas
• sunkiai atskiriate, kur yra kitų žmonių poreikiai, o kur jūsų;
• vengiate bendrauti su mažai pažįstamais žmonėmis;
• jaučiate nuolatinį nepasitenkinimą savimi,
jums psichiatro psichoterapeuto Eugenijaus Laurinaičio tęstinis keturių seminarų ciklas

Lektorius dr. Eugenijus Laurinaitis – gydytojas, psichiatras, psichoterapeutas, docentas, Europos psichoterapijos asociacijos generalinis sekretorius, knygų ir daugelio mokslinių straipsnių autorius.

Programoje:
1. Ant ko laikosi mūsų savivertė?
• Ką vadiname saviverte?
• Apie savivertės neurobiologiją.
• Kaip ji formuojasi?
2. Koks kirminas graužia mūsų vertę?
• Asmenybės raida ir jos bėdos.
• Apie raidos sutrikimus.
• Kas mažina savivertę ir kas neleidžia jai kristalizuotis?
3. „Žuvis ant ledo"
• Apie tai, kaip nori išmokti plaukti ne toj terpėj ir ne tais būdais.
• Terpės ir būdų atradimas.
• Kaip galima gyventi ir išgyventi?
4. „Kelionė į horizontą“
• Kokias būdais suaugęs žmogus gali atstatyti savo savivertę?
• Ar tai tikrai nepabaigiamas uždavinys visam gyvenimui?
• Kaip ambicijos veikia savivertę?
• Gyvenimo ir mokslo išmintis.

Kam skiriama?
Siekiantiems:

o padidinti pasitikėjimo savimi lygį
o išlaikyti pusiausvyrą konfliktinėse situacijose
o pasiekti asmeninių tikslų
o asmeninės laisvės

Kokia visa to nauda?

Padidinę savo savivertės jausmą jūs, tikėtina:
• Lengviau sieksite karjeros aukštumų
• Užmegsite harmoniškesnius santykius
• Atsispirsite psichologinėms manipuliacijoms
• Užtikrinčiau įveiksite nerimą ar neurozę.