Agama Buddha secara garis besar mengenal dua jenis meditasi yakni meditasi ketenangan (samathabhavana) dan meditasi pandangan terang (vipassanabhavana). Dua meditasi ini, pada akhirnya, memiliki tujuan yang sama yakni untuk pelenyapan kotoran batin, walau jenis meditasi pertama menekankan pada ketenangan sedangkan yang kedua menekankan pada kebijaksanaan. Dalam praktik meditasi apapun baik yang pertama ataupun yang kedua, seringkali kotoran batin tertentu mengganggu dan sulit untuk dilenyapkan. Kondisi ini seringkali membuat seorang yogi bingung mengenai apa yang harus dilakukan. Dalam hal ini, ada empat jenis meditasi yang bisa digunakan untuk mengatasinya. Empat jenis meditasi ini disebut Caturarakkha Bhavana atau Empat Meditasi Perlindungan. Empat jenis meditasi ini sangat penting untuk diketahui dan berguna kapan saja saat batin terganggu oleh pikiran buruk yang sulit dilenyapkan. Untuk lebih jelasnya, mari simak video berikut. Sabbe sattā dukkhā pamuccantu Semoga semua makhluk terbebas dari derita.