Всем привет. Сегодня в тренировке я поделюсь с Вами упражнениями по прокачке грудных мышц в домашних условиях без железа и тренажерного зала.

Всё что от вас потребуется желание и немного свободного времени. Абсолютно все упражнения рабочие и очень хорошие. Вы и сами это прочувствуете, если сделаете это как я видео.

Упражнения подобраны таким образом, что мы проработаем все области наших грудных мышц. Я рекомендую делать это тренировку 11 раза в неделю, также выполнить необходимо 34 таких круга, тогда это будет полноценной тренировкой. И не забывайте про разминку и заминку!

● Программы тренировок
Instagram   / los_strong90  

● Музыка: Epidemic Sounds

▶Прошлое видео    • НЕВОЗМОЖНОЕ ОТЖИМАНИЕ (Сделают ли ПОЖ...  

✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложномне приятно :)



#Тренировкадома #Накачатьгрудь #ДикийЛось
#BestChestExercises #HomeWorkout #Chest