Marcos es divulgador y experto en estilo de vida, deporte y nutrición. Creador de Fitness Revolucionario y autor de los libros “Fitness Revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje”, “Invicto” y “Saludable Mente”. Lleva diez años divulgando y apostando por recuperar nuestra forma de vivir más ancestral. Visualiza el episodio completo y descubre por qué la receta del bienestar del creador de Fitness Revolucionario es que seamos biológicamente salvajes, pero socialmente civilizados.

0:00:00 Intro
0:03:45 Cómo se relaciona el arte y otras disciplinas con la salud
0:08:04 Cambio de perspectiva sobre los hábitos
0:11:02 Salud Salvaje. Cómo éramos antes y como somos ahora
0:14:56 Mitos relacionados con la alimentación
0:18:10 Inicio de la transición de los cambios de hábitos
0:19:54 El ejercicio. La asignatura pendiente de nuestra sociedad
0:22:26 Diferencias entre el ejercicio de fuerza y el cardio
0:28:47 Libros: Salud salvaje, Invicto, SaludableMente. ¿Qué diferencias encontramos en ellos?
0:34:51 Diferencias entre la microbiota de nuestros antepasados y la nuestra
0:42:13 La investigación y la divulgación como base del cuidado de la microbiota
0:49:10 Los consejos de Marcos para reconciliarnos con nuestro lado salvaje y fortalecer nuestra microbiota

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