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降血糖！降血脂！降血壓！堪稱完美運動的節拍超慢跑，不會累又很有用～︱徐棟英 體適能教練【本月主打星EP1】
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✨本次頻道邀請流量破千萬的冠軍教練 徐棟英來到棚內✨
教練將帶給我們滿滿的乾貨
不管是「超慢跑」原理、好處、技巧、注意事項、錯誤示範、還有應用方式
通通不藏私分享出來請大家且把握且珍惜踴躍觀看
0:00 超慢跑的理念是什麼
0:30 超慢跑的技巧講解錯誤示範
3:13 超慢跑為大家帶來的益處
4:25 超慢跑應用方式
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