Learn how to get Free YouTube subscribers, views and likes
【營養師出去吃EP13】營養師去吃鹹酥雞 !? 吃錯東西大爆炸！
有時候就是不吃鹹酥雞會死啊
還是要提醒大家
鹹酥雞無論如何都是高油高熱量的食品
平常吃一定要適量喔
根據國民健康署指出
均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡
希望大家都能吃得更健康
Recommended
