(個案)
一位女子在生產後她對自己是否可以完美擔任母親角色終日惶惶不安甚至幾乎要失去婚姻。老公覺得她歇斯底里而且已經打擾他的睡眠讓他隔日上班沒有精神因此夫妻兩人開始分房而睡。娘家的人把她接回家休養自此她不僅與老公分開也和寶寶分離了。休養期間她透過適當運動和均衡飲食終於恢復生產前的神采和身材然而婚姻並沒有等候她熬過產後憂鬱症老公已經不願意再接納她返家。

(討論方向)
1.產後憂鬱症難防「媽媽請先照顧好自己」千萬不要覺得自己很自私、自己都只有想到自己有時候人生可以追求「剛剛好」。
11憂鬱症不是「心情不好」而是腦內激素分泌異常都聽過產後憂鬱症產婦身邊的家人卻不太常提供就醫幫助

2.在親密關係中覺察到對方有「低潮情緒」這個特質怎麼幫助另一半及時調節釋放壓力

3.當對方情緒低落時另一半可以這樣做
「同理傾聽與支持」、「更主動表現關切」、「不責備」&「多包容」、「分擔共同責任」

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「夫妻離婚 不愛了 才是關鍵」

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