21歲防水人詠皓連颱風天都去跑步很享受 #長跑 時全身豁出去的感覺他熱愛跑步到主動加入「社區跑團」、「長跑競技系」的團練。本集的神隊友是 #長跑 國手張嘉哲過去也曾和長跑少年詠皓一樣因為受傷而迷失方向...

嘉哲在2014年受重傷後長達10個月無法跑步他康復後發現原本15分鐘可跑完的路段在當時竟然要花上45分鐘才能完成...雖然很灰心但嘉哲知道跑步是他最喜歡做的事遇到困難就要找方法突破。他回想自己剛受傷時連起身上廁所都辦不到好不容易又能繼續跑他相信只要努力一定能恢復過往水準

詠皓身旁有不少 #長跑選手他們很擔心表現不佳會得不到訓練經費影響未來出路請教嘉哲要如何走過低潮。嘉哲分享偶爾失去動力時他會去做公益教學看到市民跑者對跑步的熱忱比他還高他就能重拾動力繼續訓練

▍各節重點 ▍
00:00 片頭
00:45 人物故事一睜眼先跑10km的長跑少年詠皓的故事
07:48 運動科學什麼姿勢跑起來省力洗菜實測 #巨人跑 #鳴人跑 哪個輕鬆
11:58 神隊友 #張嘉哲 面對低潮還能正向走過

▍播出時間 ▍
✨每週五 公視+ 中午12:00
✨每周五 公視主頻 CH13 晚間 18:00

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