La scoliosi è un problema della colonna vertebrale che per certi versi è ancora misterioso: inizia già dall'infanzia, ed in pratica si tratta di una anomala curvatura della colonna, che vista da dietro assume una forma ad S.

In questo video vedremo un allenamento completo per chi ha scoliosi: dopo averlo guardato, approfondisci con le lezioni di PROVA GRATUITA del mio percorso "Mal Di Schiena Passo Dopo Passo".


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CAPITOLI:
00:00 introduzione
01:15 premesse importanti
02:32 analisi del problema
04:55 esercizi efficaci
21:59 conclusione e soluzione

La scoliosi può andare da molto lieve fino ad una severa deformità.

Cose importanti da dire:

non sappiamo di preciso quale sia la causa, nella maggior parte dei casi è genetica. Chi ti dice "la tua scoliosi è causata da..."
non possiamo correggerla con gli esercizi
incredibilmente, non predispone a maggior rischio di avere dolore lombare

Gli studi indicano quindi che l'approccio migliore alla scoliosi lombare sia quello di fare esercizio "standard", come se la scoliosi non ci fosse.

Quello che andremo a vedere è un allenamento completo fatto di esercizi che aiutano sui "punti critici" della muscolatura lombare in chi ha scoliosi, che spesso si traduce in:

dolore a livello dei muscoli
dolore nella parte più bassa del bacino