Uno stile di vita sedentario è sicuramente una delle principali cause che portano all'insorgenza della cellulite.
Cercate di associare a un sano stile di vita questi esercizi di fitness per migliorare il tono muscolare e l'elasticità della pelle.
Cercate di ripetere l’allenamento fino a tre volte alla settimana per avere un ottimo risultato

00:00 Introduzione
00:37 Riscaldamento
05:38 Affondo e slancio gamba destra
06:38 Affondo e slancio gamba sinistra
07:38 Posizione quadrupedica spinta della gamba destra
08:38 Posizione quadrupedica spinta della gamba sinistra
09:38 Squat
10:38 Ponte glutei
11:38 Affondo e flessione della gamba destra
12:38 Affondo e flessione della gamba sinistra
13:38 Posizione quadrupedica spinta della gamba sinistra
14:38 Posizione quadrupedica spinta della gamba destra
15:38 Squat pliè
16:38 Ponte glutei in appoggio gamba sinistra
17:38 Ponte glutei in appoggio gamba destra
18:38 Squat in 2 tempi
19:26 Defaticamento
20:47 Stretching

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