¿Cuál es el sentido de estudiar tantas horas si luego vamos a olvidar la gran mayoría?

Uno de los grandes errores que cometemos como alumnos es estudiar para aprobar un examen en lugar de hacerlo para aprender. Y uno de los factores determinantes para consolidar nuestra memoria es dormir.

En lugar de optar por una maratónica noche de estudio previo al examen, si dividimos lo que tenemos que estudiar en partes, repasando un poco cada día y durmiendo las horas correspondientes, no solo estaremos menos agotados, sino que también capitalizaremos todas las horas invertidas, pensando en nuestro futuro.

De esta manera, será mucho más probable que lo aprendido se consolide en nuestra memoria a largo plazo.

El Dr. Roberto Rosler te enseñará estrategias para gestionar las tecnologías en tu aula y evitar los comportamientos negativos, en la Diplomatura en Prácticas Educativas con Evidencia Científica. https://bit.ly/AEPEYT

⚠ Nota aclaratoria: Es importante tener en cuenta que la divulgación científica en las redes sociales a menudo debe simplificar la información debido a las limitaciones de estos medios.

Recomendamos visitar la bibliografía para obtener una comprensión más completa.

• Walker, M. (2017). Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams. Penguin.
• Blasiman, R. N., Dunlosky, J., & Rawson, K. A. (2017). The what, how much, and when of study strategies: comparing intended versus actual study behaviour. Memory (Hove, England), 25(6), 784–792. https://doi.org/10.1080/09658211.2016...
• Estevan, I., Sardi, R., Tejera, A. C., Silva, A., & Tassino, B. (2021). Should I study or should I go (to sleep)? The influence of test schedule on the sleep behavior of undergraduates and its association with performance. PLOS ONE, 16(3), e0247104. https://doi.org/10.1371/journal.pone....