Надоело постоянно думать о том, как убрать жир и похудеть в зоне подмышек и рук? Я подобрала для тебя только самые эффективные и простые упражнения (которые также подходят для новичков!), которые помогут тебе привести руки и зону подмышек в форму и решить эту проблему НАВСЕГДА. Таймер и объяснение всей техники облегчат тебе задачу и помогут поработать с максимальной продуктивностью и результатом за эти 6 минут!

⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресстренировки преложенные мной внизу. Самое главное правило этой тренировки: постарайся держать мышцы в постоянном напряжении и не расслаблять при возвращении в исходное положение. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!

#упражнениясрезинкой #тренировкасрезинкой #фитнесрезинка #тренировканавсетело #экспресстренировка #делайтело

Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели https://delaytelo.com/customprogram/

Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут:
кардио и пресс стоя за 10 минут
   • КАРДИО И ПРЕСС СТОЯ тренировка для на...  
тренировка для рук 4х4
   • ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СТРОЙНЫХ РУК *ПО ВОЛШЕ...  

⚠ Не забудь про:
Быструю разминку перед тренировкой    • БЫСТРАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ...  
Экспрессзаминку после тренировки    • БЫСТРАЯ РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕН...  
_______

Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
Instagram   / delaytelofit  
Telegram "ДелайТело Family" https://t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0
Календарь Тренировок ДелайТело https://delaytelo.com/calendar/
_______

Канал Делай Тело это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших