Dans cette vidéo, tu vas pouvoir suivre avec moi différents étirements que je pratique pour éveiller mon corps le matin.

Ça n'est pas de la souplesse car je ne tiens pas assez longtemps les poses pour ça. Mais il est clair que tu peux réutiliser les exercices et maintenir les postures plus longtemps pour en faire une séance d'assouplissements !


Bon réveil !


Tu peux aussi me trouver là :

Instagram :   / christelleheitz  

Facebook :   / christelleheitzofficiel  

Site internet : https://www.eniway.ch


MATÉRIEL QUE JE RECOMMANDE:

Tapis: https://amzn.to/2NYgCWj
Blocs Yoga: https://amzn.to/2n4gRUo


MERCI à

Fred Vaudroz (Photo de la miniature)
http://fredvaudroz.com/


Elio Avila (Supervision et essais)
  / choubatuck  


Musique :

Epidemic sound (payant)
Libre de droit




Pour une question de meilleure diffusion, on m’a recommandé de faire un bon pâté pleins de mots sympas, décrivant ce qui me concerne, pour me référencer. Bien, alors c’est parti !

Début 2013, dépourvue de tout bagage sportif, je découvre un sport peu commun: la poledance (que j’aime appeler, polesport)
Difficile d'expliquer pourquoi, mais dès les premiers cours, je ressens une forte connexion avec mon corps. Bien sûr il souffre, mais tout au long du processus, une confiance intérieure m'accompagne. Grâce à elle, je n'ai pas peur de repousser mes limites. Je suis plus que motivée !Apprivoiser mon corps devient rapidement une obsession.
Pour la première fois, je réalise pleinement l'influence que je suis capable d'exercer sur mon physique. C'est donc tout naturellement que je me lance dans un tas d'autres disciplines émergeantes telles que le crossfit (force et cardio), l’acroyoga (confiance et partage), le yoga (équilibre et gainage), la contorsion (souplesse et méditation) et le cerceau aérien (grâce et douceur).
Quatre années s'écoulent, et je participe à ma toute première compétition. Avec mes copines Claire et Adelaide que nous remportons la deuxième place au PoleTheatre en semipro.
Trois mois plus tard, toujours en 2017, c'est avec fierté que je monte sur le podium et décroche une 3ème place aux championnats européens.
Tout au long de mes années de pratique, je partage ma passion sur Instagram. Grâce à ce réseau, j'échange avec des personnes incroyables, rencontre des photographes pétris de talent et m'offre l'opportunité d'étendre mes perspectives professionnelles.
Toujours prête à aider, je fais mon maximum pour rester joignable et me réjouis de répondre à vos questions. :)