Este vídeo foi feito com o objetivo de auxiliar aqueles que estão interessados em realizar um treinamento físico básico com faixas elásticas. Esse foi fruto de parte do trabalho de pósdoutoramento do Prof.Dr. Marco C. Uchida (FEFUNICAMP) na Kyoto University sob supervisão do Prof. Dr. Hidenori Arai. Com bolsa de estudos da Fapesp (n. 2014/076673). E com coordenação e edição de vídeo do Prof. Marcos Ryo Hashimoto.