Estes são alguns exemplos de exercícios que podem ajudar a diminuir inchaços e linfedema nos membros.

O linfedema pode ser ocasionada por obstrução nos vasos linfáticos, insuficiência de rede vascular linfática e retirada de linfonodos e vasos em cirurgias de alguns tipos de câncer.

Além dos exercícios dos membros é muito importante os exercícios respiratórios e abdominais para estimular a drenagem na região torácica e ventral.

Atividade física de um modo geral é essencial para a drenagem de líquidos no corpo. Portanto, bora se mexer!

00:00 introdução
00:21 sistema linfático
01:11 exercício 01
01:36 exercício 02
02:03 exercício 03
02:17 exercício 04
02:54 exercício 06

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