Practicar de manera regular exercicis de força és fonamental per millorar la salut. Amb la seva pràctica s'aconsegueix augmentar la resistència i enfortir els músculs.

En aquest vídeo es mostra exercicis de potenciació, efectius i segurs, de determinats grups musculars dels membres superiors. Amb la pràctica regular d'exercici es combat el sedentarisme.

Practicar de manera regular ejercicios de fuerza es fundamental para mejorar la salud. Con su práctica se consigue aumentar la resistencia y fortalecer los músculos.

En este video se muestra ejercicios de potenciación, efectivos y seguros, de determinados grupos musculares de los miembros superiores. Con la práctica regular de ejercicio se combate el sedentarismo.