Ajánlott táplálékkiegészítőim: https://tinyurl.com/tapkieg
15% kedvezményt kapsz, ha a "VALENTIN15" kuponkódot használod
✅Online edzésterv és diéta: http://www.valentintorma.com

A te személyre szabott étrended: https://endietam.hu/


Youtubereknek: https://www.tubebuddy.com/Valentin
Guggolásokról videó:    • 5 guggolás alternatíva, a rúddal való...  


Ebben a videóban bemutatom azt az 5 gyakorlattípust és mozgásmintát, amit minden súlyzós vagy testépítő edzést végző sportolónak és testépítőnek végeznie kéne ahhoz, hogy megfelelően kihasználja a teste funkcióit és, hogy minél több izmot tudjon építeni.