هل الخوف والأمان وجهان لشكل حياة واحدة؟!
في الحلقة السادسة من بودكاست شمس تُشارك معنا الضيفة أسماء الشميمري تجربتها الخاصة عن كيف وصلت إلى أعماق نفسها في رحلة صعودها إلى قمة جبل كلمنجارو!
وكيف لبّت نداء احتياجها أن تعيش مراحل العقل الأربعة التي قسّمها علماء النفس دون أن تدري!
ففي وسط سرعة توفر كل وسائل الراحة في وصولنا للمعلومات أو لغاياتنا؟
هل يعيش العقل والجسد حياتهم الطبيعية؟

في الحلقة السادسة من بودكاست شمس تستضيف سارة بقنة أسماء الشميمري أخصائية علاج طبيعي ورائدة أعمال وصاحبة مشروع Hearth لتكوين نمط حياة صحي في المجتمع.

شاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك.
يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcasts
ولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected]
او بالمشاركة بالاستبيان : https://forms.gle/JuJopz6qDWSktCSR7

هاي فايف برعاية FiftyFive.sa
هذه الحلقة برعاية درب الوطن https://darbalwatan.com/ar
راعي الضيافة: https://www.12cups.com.sa


هاي فايف على تويتر   / highfive_sa  
هاي فايف على الانستغرام   / highfive.sa  
فيفتي فايف https://www.fiftyfive.sa/

ضيفة الحلقة :   / asma__ash  


0:00 البداية
5:14 سبب الاستقالة من الوظيفة
9:46 عن خبرة التخصص في العلاج الطبيعي
12:11 الانغماس في دائرة الراحة
18:25 قرار الخروج طوعًا من منطقة الراحة
23:49 كيف نُدير شعور الخوف؟
25:55 رحلة صناعة المحتوى
30:20 نقطة تحوّل!
31:39 رحلة الصعود لجبل كليمنجارو
40:25 اكتشاف القوة الاحتياطية
45:04 اكتشاف الذات
46:33 عن رياضة المشي في الجبال
52:40 كيف غير جبل كليمنجارو حياتي؟
57:17 الفرق بين مسارات الجبال الآمنة والخطرة
1:01:18 عقلية الخروج من منطقة الراحة
1:09:24 عواقب وسائل الراحة على ذواتنا
1:11:25 اكتشف مخاوفك الخاصة!
1:13:59 دراسات علمية عن ضرر منطقة الراحة.
1:17:00 الخاتمة