Στο σημερινό μάθημα κάνουμε Πιλάτες για όλο το σώμα.
To Πιλάτες είναι ένα είδος κίνησης και ασκήσεων το οποίο απαιτεί αρμονική συνεργασία μεταξύ μυαλού και σώματος.
Η συγκέντρωση,ο έλεγχος,ο κορμός,η αρμονία είναι μόνο κάποια από τα μυστικά για επίτευξη της ποιότητας των ασκήσεων.

⭐Δες ποιά είναι η μεθοδολογία για σωστό πιλάτες. ΠΑΤΑ ΕΔΩ
   • Ολόκληρο μάθημα πιλάτες για αρχάριους...  

Κατέβασε τον ΔΩΡΕΑΝ οδηγό μουΟι 7 καλύτερες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιάπατώντας ΕΔΩ: http://eepurl.com/gaCyz

✅Κάνε εγγραφή στο FLEXY FIT by Gaby Kostoff πατώντας ΕΔΩ: https://bit.ly/32DH7Jw

Αποποίηση ευθυνών τραυματισμού.
Κάποια βίντεο μπορεί να μην περιλαμβάνουν προθέρμανση.Γι'αυτό το λόγο,πριν κάνετε τις ασκήσεις των βίντεο βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει το κατάλληλο ζέσταμα για να αποφυγή τραυματισμών.Κατά την εκτέλεση οποιασδίποτε άσκησης υπάρχει πιθανότητα πόνου που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.Πριν επιλέξετε μόνοι σας το πρόγραμμαασκήσεις που θα κάνετε πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας για να σας καθοδηγήσει για το τι είδους άσκησης είναι κατάλληλη για εσάς και αν ενδείκνυται αυτή που ήδη έχετε επιλέξει να κάνετε.Αν έχετε κάποια πάθηση,τραυματισμό(νέο ή παλιό), πόνο,πρόσφατη ή παλιά εγχείρηση, ή οτιδίποτε σχετίζετε με ΠΟΝΟ και επιλέξετε να συνεχίσετε την άσκηση,αποδέχεστε πλήρως τον κίνδυνο και προχωράτε με δική σας ευθύνη.

❤Follow me on Instagram: @gabykostoff
❤Follow me on Facebook: Gabriella Kostoff H Oikonomou