نعيش في عصر يصعب فيه التركيز و الدراسة لمدة طويلة. لذلك تحدثت في هذا الفيديو على 3 خطوات يمكنك اتباعها لتستعيد تركيزك وتدرس لمدة طويلة.

تطبيق SelfControl
Mac
https://selfcontrolapp.com/
Windows
https://download.cnet.com/SelfRestrai...

تطبيق OPAL
https://www.opal.so/

تحويل شاشه الهاتف الى ابيض واسود
Android
   • تحويل شاشه الهاتف الى ابيض واسود  
Iphone
   • Video  

تطبيق يساعدك على التأمل
https://www.headspace.com

تريد تنظيم حياتك؟ إنجاز بلانر سيساعدك على تحقيق ذلك
https://www.etsy.com/shop/injazplanne...

OVERVIEW
0:00 المقدمة
0:42 التقليل من المشتتات
5:32 الروتين
9:00 طريقة العمل
11:14 ملخص

SOCIAL MEDIA
Instagram
  / youssef_lahbib_  
Facebook
  / yousseflahbib93  

CONTACT
For business inquiries email me here: [email protected]