控制血壓好難難道藥要吃一輩子嗎許多長輩在面對高血壓的問題時總有這樣的負面印象不過今天黃醫師與家醫科 #宋晏仁 醫師要一起來探討如何在生活中維持好血壓的關鍵其實比起少鹽少「這樣東西」更重要 而如同所有的慢性病一樣高血壓不是突然發生的疾病而是長期生活的累積所以在治療時也不能帶著一蹴可幾的心態而是透過每天持續一點小改變在量測中逐漸得到自信與更多動力維持好血壓不是夢

00:00 節目開始
01:12 控制血壓是一個美好的事
02:06 VCR頭部不適驚覺高血壓
03:33 面對高血壓不要駝鳥心態!!
04:30 高血壓一定是遺傳性嗎
06:22 少吃糖可降血壓
07:39 高血壓為何不可輕忽
08:38 高血壓的危險因子
10:40 高血壓跟鹽吃太多其實有新觀念
12:13 高血壓前期怎麼辦
13:27 血壓整天高低起伏勿擅自調藥
14:52 DASH得舒飲食介紹
19:34 飲食份量這樣安排211餐盤介紹
22:42 黃醫師的心底話

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