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Combatir la depresión y el agotamiento en 2 minutos al día: actividad de 3 cosas buenas

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Therapy in a Nutshell

En este video, te enseñaré cómo combatir el agotamiento y sentirte más feliz. Solo toma dos minutos al día, y gracias a nuestro patrocinador take2minutes.org, es más fácil que nunca hacerlo.

Take2Minutes.org es un servicio gratuito que le envía mensajes de texto edificantes todos los días y también le indicará que realice la actividad de las 3 cosas buenas. Puede encontrarlos enviando un mensaje de texto con "unirse" al (717) 6742779 en los EE. UU. O (778) 4000444 en Canadá o visitando take2minutes.org

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Therapy in a Nutshell, LLC y la información proporcionada por Emma McAdam están destinados únicamente con fines informativos y de entretenimiento y no sustituyen el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento con respecto a afecciones médicas o de salud mental. Aunque Emma McAdam es una terapeuta matrimonial y familiar con licencia, las opiniones expresadas en este sitio o cualquier contenido relacionado no deben tomarse como consejo médico o psiquiátrico. Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier decisión relacionada con su salud física o mental.

Sobre mí:
Soy Emma McAdam. Soy un terapeuta matrimonial y familiar con licencia, y he trabajado en varios entornos de cambio y crecimiento desde 2004. Mi experiencia incluye correcciones juveniles, programas de terapia de aventura, programas de terapia en la naturaleza, un centro de tratamiento de trastornos alimentarios, un centro de tratamiento residencial y Actualmente trabajo en una clínica de terapia ambulatoria.

En terapia utilizo una combinación de Terapia de Aceptación y Compromiso, Teoría de Sistemas, psicología positiva y un enfoque biopsicosocial para tratar las enfermedades mentales y otros desafíos que todos enfrentamos en la vida. Las ideas de mis videos se adaptan con frecuencia de múltiples fuentes. Muchos de ellos provienen de la Terapia de Aceptación y Compromiso, especialmente el trabajo de Steven Hayes, Jason Luoma y Russ Harris. Las secciones sobre estrés y la conexión mentecuerpo derivan del trabajo de Stephen Porges (la teoría polivagal), Peter Levine (Experimentación somática), Francine Shapiro (EMDR) y Bessel Van Der Kolk. También confío en gran medida en el trabajo del instituto Arbinger para mi comprensión general de nuestra capacidad para elegir la dirección de nuestra vida.
Y más profundo que todo eso, el Evangelio de Jesucristo orienta mi cosmovisión personal y mi sentido de seguridad, paz, esperanza y amor https://www.churchofjesuschrist.org/c...

Si está en crisis, comuníquese con la Línea Directa Nacional de Prevención del Suicidio en https://suicidepreventionlifeline.org/ o 1800273TALK (8255) o con los servicios de emergencia locales.
Terapia de derechos de autor en pocas palabras, LLC

Música con licencia de www.Bensound.com o Artlist.io
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posted by Darmbeinmx