Cela peut arriver à tout le monde de se sentir alourdis par des poids invisibles qui empêchent d’avancer, de se sentent obligé de protéger sa vraie nature du regard des autres, et de porter un masque pour éviter de souffrir, de sentir l’angoisse monter face à un projet qui nous tient à cœur.

Découvrez, grâce au livre « Le complexe de la tortue », d’ AnneClaire Froger comment vous pouvez surmonter vos autosabotages, pour finalement pouvoir briller !

La carapace de la tortue est une protection que notre inconscient a découvert pour protéger des parts très sensibles de notre personne des interactions, parfois douloureuses, avec les autres. Nous préférons choisir cette douleur plutôt que nous exposer à d’autres souffrances que nous risquons de subir sans pouvoir les contrôler.
Le prix à payer pour rester en sécurité à l’intérieur de la carapace est de se retrouver coupé des expériences nourrissantes et enrichissantes de la vie, des relations profondes avec les autres, et la mort progressive d’une partie vivante de nous, très souvent, notre nature la plus profonde.

Vous pouvez en revanche favoriser votre vraie nature et vos envies profondes en les laissant s’exprimer, même au risque de s’exposer à des moments difficiles et douloureux dans nos interactions avec le monde. Ce choix minimise la souffrance et la douleur sur le long terme, même si dans l’immédiat cela paraît le choix le plus risqué.

Sortir de sa carapace est possible en renforçant la confiance en soi et l’amour de soi, pour que les événements ou les attitudes des personnes qui nous entourent n’arrivent plus à nous blesser aussi profondément.

Prenez le temps d’imaginer dans le détail comment votre vie sera dans le futur si vous ne faites rien pour changer les choses qui vous font souffrir. Et restez attentifs à la réaction de votre corps. Si vous lui prêtez attention, il sait vous guider dans les choix qui seront positifs pour vous. A l’intérieur de vous, vous avez une force puissante, affirmée, qui sait comment s’opposer à vos autosaboteurs et qui a envie de prendre les choses en main.

La relation avec ses propres parents est aussi un élément central dans la capacité à développer une personnalité et des relations équilibrées.
C’est l’éternel équilibre entre Ying et Yang, selon la philosophie chinoise, qui dans la société occidentale voit en ce moment un affaiblissement de l’énergie masculine.

Aussi, la vie nous présente régulièrement des bonnes opportunités pour avancer dans la direction souhaitée, pour réaliser les choses qui nous tiennent à cœur. Le problème est que la plupart du temps nous restons enfermés dans notre tête, dans nos carapaces, et nous ne les voyons même pas.

Apprendre à cultiver une vision plus optimiste des choses nous permet en effet de nous ouvrir davantage au monde autour de nous. Si nous apprenons à remercier la vie pour tout ce que nous avons déjà, si nous donnons plus d’attention aux choses positives qui nous entourent qu’aux négatives, cela nous permet d’avoir plus de confiance dans le futur, et donc d’accepter plus facilement d’abandonner la protection de notre carapace et d’aller explorer avec joie et enthousiasme les opportunités que nous rencontrons.

Les exercices de visualisation sont aussi d'une grande aide pour nous aider à cultiver des pensées positives visàvis du futur.
Le monologue que l’on nourrit à l’intérieur de nous a un impact très important dans les résultats que nous obtenons dans notre vie.

Finalement, les résultats que nous obtenons, dans le sport comme dans notre vie, finissent toujours par valider l’image de nous que nous avons à un niveau inconscient.
Comme dit le grand expert de golf Bob Rotella : « vous devenez ce que vous pensez de vous mêmes ».
Apprenez donc à cultiver une meilleure image de vous, et vous arriverez à améliorer les résultats que vous obtenez.

Voilà, vous connaissez désormais les effets négatifs à long terme de se réfugier à l’intérieur de sa carapace, et de comment vous pouvez petit à petit en sortir, et exprimer davantage votre vraie nature.
Cela ne vous empêchera pas de rencontrer des difficultés, ni parfois de la souffrance, mais c’est un prix tout à fait acceptable à payer pour laisser la place à ses ambitions et ses envies, et pour vivre pleinement, avec joie et légèreté !
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