Les flocons d’avoine sont réputés excellents pour la santé. Ils ne sont pourtant pas forcément le meilleur choix pour votre petit déjeuner malgré leur richesse en fibres solubles et en minéraux.
Dans cette vidéo je vous explique pourquoi et ce que vous pouvez faire pour en consommer quand même sans pour autant faire grimper sa glycémie brusquement.

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SOMMAIRE
Le problème 0:00
Les différents types de flocons 0:45
Analyse nutritionnelle 2:48
Index glycémique des flocons 4:16
Charge glycémique des flocons 6:05
Astuces pour en consommer sans pic de glycémie 7:55

Merci d’avoir regardé, à très vite ! , Albane

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