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Les FMS (functional movement screen), sont les mouvements d'une méthode d'évaluation de la mobilité de l'athlète. Mise en place par Gray Cook & Lee Burton, cette démarche préventive a pour but de proposer du contenu correctif pour limiter les risques de blessures liées à des déséquilibres musculaires ou des manques d'amplitude articulaire. C'est une batterie de 7 tests simples à réaliser. Elle ne nécessite pas d'investissement important, et est très facilement adaptable au contexte et aux besoins.

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REFERENCES :
"Reliability of the Functional Movement Screen Using the 100Point grading Scale", Hickey & al., 2010.
"Using the Functional Movement Screen™ to Evaluate the Effectiveness of Training", Frost & al., 2011.
"Efficacy of the Functional Movement Screen: A Review", Kraus & al., 2014.
"The ability of the functional movement screening to predict future soft tissue injuries in collegiate football players", McDowell & al., 2015.
"How reliable are Functional Movement Screening scores? A systematic review of rater reliability", Moran & al., 2016.
"Reliability, validity, and injury predictive value of the functional movement screen: a systematic review and metaanalysis", Bonazza & al., 2017.
"Functional movement screening performance and association with key health markers in older adults", Farrell & al., 2019.

SOMMAIRE :
00:00 Introduction
00:54 Méthode d'évaluation
01:43 Matériel
02:00 Mouvements
02:14 Deep squat
02:58 Hurdle step
03:41 In line lunge
04:28 Shoulder mobility
05:13 Active straight leg raise
05:56 Trunk stability pushup
06:21 Rotary stability
06:57 Tests de compensation
07:33 Evaluation
08:16 Fiabilité
08:43 Intérêts
09:28 Limites
10:24 Conseils
11:22 Variables
11:44 Conclusion
12:18 Générique
12:27 Bêtisier

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