Bli 12 år yngre på 12 uker! Studier viser at mennesket i vår tid eldes raskere enn noensinne. Faktorer som fremskynder aldringen er dårlig kosthold, stillesitting og stress. Metoden «Ta vare på deg selv – 12 år yngre på 12 uker» skrur klokken din bakover slik at aldringen din ikke bare bremses, men reverseres.

I "Ta vare på deg selv" omsetter Berit Nordstrand forskning til enkle tips du kan nyttiggjøre deg hver eneste dag.

I samtale med Mona B. Riise.