節拍超慢跑是什麼不只降3高還能瘦身今天邀請到銀髮族救星徐棟英老師他讓70幾歲的奶奶從走路有問題到健步如飛更讓85歲的阿公可以做出棒式自我訓練該怎麼做一起來看看
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00:00 超簡單! 專家30秒教你正確節拍超慢跑SOP
02:05 節拍超慢跑
03:40 第一次節拍超慢跑就上手! 專家破解常見問題!
05:14 核心肌力運動

完整版請看   • 【健康】20分鐘降三高專家教你超慢跑甩開肌少症70歲也能健步如飛ft...  

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