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超低熱量咖哩｜減肥也可以放心吃 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]
不知道你喜歡吃咖哩飯嗎
有些人真的很愛但礙於熱量高所以只能作罷控制住自己愛吃咖哩的心
咖哩算是一種辛香料包含了薑黃香菜小茴香胡蘆巴和辣椒等也富含了各種營養素薑黃素、膳食纖維以及微量元素、鐵、鉀、鈣、鎂而其中薑黃素也是保健重要的植化素有很好的抗發炎作用。
一般賣場買的咖哩塊很方便但是一盒230公克熱量有1200kcal一家人煮一次通常將近一塊會用完再加上白飯或是其他厲害的蛋白質像是炸豬排吃一餐熱量破千小意思。
但是如果是用咖哩粉料理熱量可說是天差地別今天安媽就是要跟各位分享在減脂期間也能夠吃的咖哩料理也包含了一道蔬食咖哩有興趣的朋友千萬別錯過囉。
愛營養的優質商品
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