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아마추어 초보 러너가 부상 없이 잘 달리는 방법 (ft. 당기기 미드풋 마라톤 달리기)

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#당기기 #미드풋 #부상예방
당기기 동작이 어려운 분들을 위해 당기기를 좀 더 자세히 설명한 영상입니다

posted by tepruskapy1


달리기에 대한 오해와 진실?! 제대로 배워 제대로 달리자 (KBS_2018.05.23)
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포즈와 미드풋 초보 러너 탈출 방법(ft. 러닝의 1단계)#포즈 #미드풋 #초보러너탈출 포즈, 낙하, 당기기, 미드풋을 구사하기 힘드신 분들을 위해 단계별로 알려드리는 영상입니다
포즈와 미드풋 초보 러너 탈출 방법(ft. 러닝의 1단계)#포즈 #미드풋 #초보러너탈출 포즈, 낙하, 당기기, 미드풋을 구사하기 힘드신 분들을 위해 단계별로 알려드리는 영상입니다
미드풋 감각 쉽게 익히는 방법 (미드풋을 만드는 동작) #미드풋 #자세 #교정
미드풋 감각 쉽게 익히는 방법 (미드풋을 만드는 동작) #미드풋 #자세 #교정
러닝 달리기 90%가 몸 망친다, 제발 꼭 '이렇게' 뛰세요 (미드풋, 리어풋, 김병곤 박사)
러닝 달리기 90%가 몸 망친다, 제발 꼭 '이렇게' 뛰세요 (미드풋, 리어풋, 김병곤 박사)
롤링을 크게 하지 마세요 (미드풋 자세의 다리 각도) #미드풋각도 #작은롤링 #부상
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[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법
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부상을 예방하는 기울기의 중요성 (ft. 부상 없이 장거리를 달리는 방법) #기울기 #장거리러닝 #부상예방
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[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!
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마라톤 달리기 잘 뛰기 전에 이것부터 바꿔야됩니다! #마라톤 #달리기 #자세 #교정 #조깅
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롤링 당기기 종이컵 하나만 준비하세요 #달리기 #롤링 #당기기
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정확한 달리기 자세가 부상을 막을 수 있는 이유 ㅣ 장호준 코치
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초보러너 초고수러너 꼭 보세요, 달리기는 기록이다, 들기 당기기 뭐가 더 중요할까?/ 기록단축 알려주는곳
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러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ
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마라톤 러닝 운동에서 이런 말 하지마세요(ft. 자세, 착지, 미드풋) #미드풋 #자세교정 #러닝
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'자세교정 받으면 오히려 위험합니다' 대부분 잘못 알고있는 올바른 달리기 자세 (김성우 1부)
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마라톤 러닝의 기본 동작 3가지 #마라톤 #달리기 #러닝 #기본 #부상
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러닝 시 무릎을 들면 안 되는 이유 #허리부상 #발목부상 #자세교정
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초보 러너 인생 첫 러닝 자세 변화 강의 (ft. 유튜버 태순이!!) 유튜브를 구독 중이신 초보 러너 분의 자세 교정 강의 영상입니다 #초보러너 #자세교정 #운동방법
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마음의 근육을 만드는 운동 이야기 [I AM EP.51 정주호 I 스타트레인 대표] #스타트레이너 #버킷리스트 #다이어트
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러닝주법 미드풋 이 영상 하나로 끝내세요.(feat.보강운동 및 루프밴드 트레이닝)
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