Du hast nur 20 Minuten Zeit, willst aber ein effektives Pilates Workout machen? Dann ist dieses Video für dich :). Wir kräftigen unseren gesamten Körper in den nächsten 20 Minuten und werden viele Wiederholungen der einzelnen Übungen machen. So hast du die Chance, genau auf deine Technik zu achten und deine Muskeln wirklich zu spüren.
Du brauchst nur deine Matte!
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.

0:00 Intro
0:27 Workout
20:41 Outro/PatreonCredits

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