Ein neues OnlineSeminar unserer OnlineSeminarReihe "Medizin, Wissen und Kompetenz ganz alltagsnah!" mit dem Thema: "Gestresst?! Mit wirksamen Strategien zu mehr Gelassenheit und Krisenfestigkeit im Alltag."

Darin zeigen unsere Referentinnen Leni Ehret, Mediatorin und Systemischer Business Coach und Dr. med. Nathanja Gramlich, Medical Advisor bei Thieme TeleCare Strategien und Methoden zur Stressbewältigung auf.

0:00 3:03 Einführung in das OnlineSeminar
3:03 7:09 Körperübung zur Aktivierung
7:09 11:13 Persönlicher Stressscheck mit 3 interaktiven Fragen
Wie hoch ist Ihr aktuelles Stresslevel, von 010?
In welchem Bereich erleben Sie derzeit den stärksten Stress?
Wie stark fühlen Sie sich derzeit durch Ihren Stress im Alltag beeinträchtigt, von 010?
11.13 16:23 Grundsätzliche Informationen zu den Stressformen mit zwei beispielhaften Personas (Elli und Christoph) durch Leni Ehret
16:23 18:50 Typische Stressauslöser und Stresssymptome durch Dr. med. Nathanja Gramlich
18:5033:09 Mentaler Stress: Wirkungsvolle Strategien und Methoden
33:0941:11 Körperlicher Stress: Wirkungsvolle Strategien und Methoden
41:1150:22 Psychischer Stress: Wirkungsvolle Strategien und Methoden
50:2253:52 AntiStressRucksack