Viszeralfett am Bauch ist ein Gesundheitsrisiko. Dieses innere Fett gibt Botenstoffe ins Blut ab und fördert die Entstehung von Typ2Diabetes, Herzkreislauferkrankungen oder einer nichtalkoholischen Fettleber. Wie wird man das gefährliche Bauchfett los?

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Inhalt:
In dieser Folge besucht Gesundheit Manfred Reichstein, der es geschafft hat, sein Bauchfett signifikant zu reduzieren. Die Folge beleuchtet die gesundheitlichen Risiken von Bauchfett, wie Diabetes und HerzKreislaufErkrankungen, und zeigt, wie eine Ernährungsumstellung und regelmäßiges Training dabei helfen können, dieses Fett zu verlieren. Manfred teilt seine Erfahrungen und zeigt, was er bei seiner Ernährung geändert hat. Zudem wird sein Training im Fitnessstudio gezeigt, das ihm hilft, das Bauchfett zu reduzieren. Die Folge gibt Einblicke in wissenschaftliche Erkenntnisse und medizinische Messungen, die Manfreds Fortschritte dokumentieren.

0:00 0:32 Risiken von Bauchfett
0:32 1:40 Frühstück und Bauchfett
1:40 3:29 Manfreds Gewichtsverlust
3:29 4:58 Bauchfett und Gesundheitsgefahren
4:58 7:26 Ernährungsumstellung und Intervallfasten
7:26 9:56 Training und Lebensqualität
9:56 9:56 Fazit

Mehr: http://www.br.de/gesundheit
Autorin: Nora Zacharias

Ein Beitrag aus der Sendung vom 1.10.2024