В видео наглядно показаны три функции голеностопа, каждая из них представлена в разной прогрессии. Если более сложный вариант для Вас недоступен, оставайтесь на облегченном варианте исполнения. Главный посыл видеопереобучение движения и коррекция распространенных компенсаций.

Рекомендации:
1. Качество выполнения упражнений в этом комплексе важнее количества повторений;
2. Заниматься регулярно: 23 раза в неделю, на протяжении 56 недель;
3. При улучшении контроля движений из комплекса переходить на более сложные упражнения;

ОНЛАЙН занятия и консультации.
+79811815542 (Telegram )

Для поддержки и развития канала: 2202 2054 5443 5170