Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО https://drberg.ru/kursbk?utm_source=...
Купить мясо травяного откорма и фермерские яйца (Москва и МО) https://terraaries.com/?promo_id=940778
Главные секреты антиэйдж: как выглядеть моложе? Как выглядеть моложе на 10 лет? Омоложение должно быть изнутри. Омоложение организма – антиэйдж питание и другие методы, чтобы молодость и красота были вашими верными спутниками на протяжении всей жизни!

_____
Очищенные желчные соли (Формула для желчного пузыря) http://drberg.eu/produkciya/13formul...
Масло из печени трески http://drberg.eu/produkciya/67maslo...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО питание для молодости ➡ https://online.drberg.ru/antiage
КЕТОМЕНЮ на 2 недели https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ‍ https://drberg.ru/drbergcourses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖ https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ‍⚕ https://drberg.ru/odoktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Мелатонин важен не только для сна! Это лучший антиоксидант    • Мелатонин важен не только для сна! Эт...  
2) Как снизить гормон стресса – кортизол? Секреты спокойствия    • Как снизить гормон стресса – кортизол...  
3) Интервальное голодание: Как правильно начать    • Интервальное голодание: Как правильно...  
4) Идеальная схема для интервального голодания.    • Идеальная схема для интервального гол...  

0:00 как выглядеть моложе;
0:45 конечные продукты гликирования (КПГ);
4:51 как удалить КПГ из организма;
7:13 как сохранить молодость кожи;
11:58 продукты для молодости;
16:32 повреждение свободными радикалами;
18:27 стресс и старение.

Чтобы выглядеть моложе снаружи, нужно быть моложе внутри. Нужно чтото сделать с поврежденными белками.

Чем больше у нас поврежденных белков внутри и снаружи, тем старее мы выглядим. Поврежденные белки могут вызвать множество проблем во всем организме, а также состарить вас.

Основной причиной повреждения белков являются КПГ – конечные продукты гликирования. КПГ – это комбинация молекулы сахара и молекулы белка. Если взять сахар и белок, нагреть их, то получим КПГ. КПГ образуются также при соединении глюкозы с жиром.

Чтобы избавиться от КПГ, вам нужно привести свое тело в состояние аутофагии. Аутофагия перерабатывает старые поврежденные белки для создания новых. Это поможет вам выглядеть моложе.

Лучший способ запустить аутофагию – это интервальное голодание. Если вы уже практикуете интервальное голодание, то можете попробовать OMAD (один прием пищи в день). Если у вас есть опыт OMAD, можете попробовать сухой OMAD.

Дополнительные способы, как выглядеть моложе:
• Получайте больше солнечного или инфракрасного света.
• Нормализуйте ферменты печени. Печень должна быть здорова.
• Повышайте выработку желчи.
• Употребляйте достаточно жиров (лосось, яичные желтки, сливочное масло, семена подсолнечника, печень трески, масло из печени трески и т. д.).
• Ешьте много овощей и ешьте их с жиром (например, с оливковым маслом).
• Поддержите свои антиоксидантные сети, выполняя упражнения и практикуя голодание.
• Не употребляйте сахар или рафинированные углеводы.
• Бросьте курить.
• Старайтесь бороться со стрессом.
• Убедитесь, что вы употребляете умеренное количество высококачественного белка.
• Поддержите свой микробиом.

_____
Этот ролик в оригинале на английском    • Look Younger With These 6 Simple Tips  
Опубликован 20 января 2022 года

ℹ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27224...
2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20620...

РЕКЛАМА на канале [email protected]

ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК   / drberg.ru  
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врачпациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#антиэйдж #antiage #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета