סרטון בסיסי המתאר את השמות ומיקום השרירים של הירך
תודות לעוזרים
Shlomi Perez ספורטתרפיסט
Yan M. Brightman מאמן כושר
תודה על העזרה בעיצוב של הthumbnails, ריצ'ארד בורק, תמצאו אותו באתר (shutterque.com), באינסטגרם @richard_c_que , וביוטוב ב / @richardbourque
דמות תלת מימדית חינם מאתר http://anatomylearning.com/en/
מידע ותמונות מאתר http://teachmeanatomy.info/