Sveiki atvykę į "Vaisingumo Šaknys" podkasto seriją, kurioje giliname žinias apie vaisingumą ir jo gerinimo būdus. Šiame epizode aptarsime, kaip mūsų kasdienis gyvenimo būdas, įskaitant mitybą, fizinį aktyvumą ir streso valdymą, veikia vyrų ir moterų vaisingumą.

Ką sužinosite šiame epizode:
Kaip gyvenimo būdas daro įtaką vaisingumui.
Mitybos patarimai, kurie gali padėti gerinti vaisingumą: kokie produktai yra naudingi ir kurių reikėtų vengti.
Vitaminai ir papildai, skirti vaisingumui palaikyti.
Kaip stresas ir miego trūkumas veikia vaisingumą ir kaip tai valdyti.
Svarba reguliarių sveikatos patikrinimų ir prevencinių programų vaisingumui.

Skirtukai:
00:00 Įvadas
01:02 Gyvenimo būdo įtaka
05:46 Maisto produktai, kurie gerina vaisingumą
10:28 Kokio maisto reikia vengti?
15:19 Streso ir miego poveikis pastojimui
20:52 Prevencija ir sveikatos patikros
24:04 Įdomiausi moksliniai tyrimai
26:44 Ekspertų patarimai ir rekomendacijos

Apie "Vaisingumo Šaknys":
Mūsų misija – suteikti pagalbą, palaikymą ir įgalinti kiekvieną porą savo kelyje į šeimos pagausėjimą. Siekiame normalizuoti diskusijas nevaisingumo temomis ir suteikti vertingos informacijos tiek mūsų kursuose, tiek šiame podkaste.

Naudingos nuorodos:
Vaisingumo ABC kursas, planuojant nėštumą: https://vaisingumosaknys.lt/courses/v...
Mano ciklas ir Aš kursas, savo mėnesinių ciklo pažinimui: https://vaisingumosaknys.lt/courses/m...

#mityba #sveikata #nevaisingumas #nestumas

Prenumeruokite mūsų kanalą ir spauskite "Like", jei manote, kad ši informacija naudinga!