Ajánlott táplálékkiegészítőim: https://tinyurl.com/tapkieg
A te személyre szabott étrended: https://endietam.hu/
✅Online edzésterv és diéta: http://www.valentintorma.com
Étrend tervező edzők számára: https://optifyfitness.hu/


Itt eléred az említett tanulmányt:
https://journals.plos.org/plosone/art...


A videó megjegyzése affiliate linkeket tartalmazhat. Az adott oldalakon való vásárlás vagy a kedvezményes kód használata által én egy részt kaphatok a vásárlás összegéből. Ezúton támogatjátok a munkámat és a csatornát, amit ebben az esetben előre is köszönök.


#izomépítés #frekvencia #edzés