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Hernia Discal L5 S1 | Alivia tu Dolor y Fortalece tu Espalda con Ejercicios Desde Casa

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En este vídeo Ana Galeote nos explica 5 Ejercicios de Rehabilitación para aliviar el dolor y la molestia en la zona lumbar ocasionada por una hernia discal lumbar en L5 S1 y ejercicios de fortalecimiento centrados en glúteo, cadera y espalda.

No realices estos ejercicios si te provocan dolor.

Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.

Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.



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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen

Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO