Téléchargez le programme d'exercices pour soigner votre hernie discale lombaire (PDF) :
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00:00 Introduction
00:30 Définition et symptômes
01:07 Différence hernie discale et sciatique
01:27 Traitement recommandé
04:34 Exercices pour la hernie discale et la sciatique
06:15 Durée, guérison, opération chrirugicale
08:09 Programme d'exercices pour soigner la hernie discale

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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :

L'objectif de cette vidéo est de présenter tout ce qu'il faut savoir concernant la hernie discale et la sciatique : le traitement, les exercices, la guérison, les symptômes, et la différence entre les deux pathologies.

La sciatique fait référence à une douleur qui irradie le long du trajet du nerf sciatique, partant du bas du dos, passant par les fesses, l'arrière de la cuisse et le long de la jambe.

En fonction de l’atteinte du nerf sciatique, la douleur peut aussi toucher le pied ou les orteils. Habituellement, un seul côté est touché. Elle peut parfois être accompagnée d'un mal de dos (lombalgie). 

La plupart des cas de sciatique résultent d'une affection inflammatoire entraînant une irritation du nerf sciatique.

Cela peut survenir à la suite d'une hernie discale, d'une sténose lombaire, d'un rétrécissement du canal lombaire, d'un syndrome du piriforme, ou de tensions musculaires...

Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici :
https://toutpourmasante.fr/sciatique...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
https://www.painphysicianjournal.com/...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30610....
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site https://toutpourmasante.fr

Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/apropos/

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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !

⚠⚠ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠⚠