Meditasi saat ini menjadi trend di tengahtengah masyarakat yang serba cepat. Meditasi terbukti menjadi solusi sebagai cara menyelesaikan masalahmasalah mental. Terkait dengan meditasi, agama Buddha memberikan cara bagi seseorang untuk bermeditasi yang dapat dilakukan di setiap waktu. Meditasi demikian disebut meditasi kesadaran atau meditasi yang menekankan pada sati (kesadaran / perhatian). Jenis meditasi ini mengajak seseorang untuk senantiasa sadar setiap saat setiap waktu. Tujuannya adalah untuk melenyapkan penderitaan yang disebabkan oleh kotoran batin yang termanifestasi dalam pengembaraan pikiran ke masa lampau dan masa mendatang. Meditasi kesadaran membawa batin untuk selalu kembali ke saat ini dan sekarang, membawa batin menjadi tenang, damai dan seimbang dalam setiap situasi, sehingga hidup menjadi lebih ringan dan penderitaan semakin berkurang. Untuk lebih jelasnya, simak video berikut....