Esta hipnosis para dormir profundamente vence cualquier insomnio. Sólo tienes que cerrar los ojos y relajarte con la música. Las técnicas de hipnosis conseguirán que duermas profundamente hasta el día siguiente

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UNA HIPNOSIS PARA CADA NOCHE
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La hipnosis es una técnica psicológica para ayudarte a que puedas relajarte profundamente siempre que quieras.

La causa más común del insomnio son las preocupaciones, el estrés, la ansiedad, los problemas de nuestras vidas... Que hacen que lleguemos tan nerviosos a la cama que no dejan de dar vueltas en nuestra mente y no podemos desconectar.

Precisamente la hipnosis te ayuda a poner en pausa todas esas preocupaciones y centrar toda tu atención en relajar tu cuerpo y tu mente. Así, facilita el sueño de manera natural para que puedas descansar profundamente toda la noche y reparar tu cuerpo con un sueño tranquilo e ininterrumpido.

Por eso, no debes estar pendiente todo el rato de si te duermes o no (este es uno de los tipos de insomnio más comunes), porque eso añade presión y más estrés sobre el hecho de dormir. En su lugar, te invito a escuchar esta hipnosis y disfrutar de una relajación guiada tranquilizante que conseguirá que puedas dormir rápidamente con una sonrisa y tener sueños bonitos.

INSTRUCCIONES DE USO
1. Escucha el vídeo para dormir con auriculares, ya que te ayudarán a aislarte completamente de los ruidos molestos.
2. Esta hipnosis para dormir está pensada para que las escuches antes de dormir. Así que cuando te hayas lavado los dientes y apagado la luz, ponte los auriculares, cierra los ojos y relájate completamente.
3. Lo único que tienes que hacer es escuchar mi voz y relajarte con la música para dormir. No necesitas esforzarte por sentir nada, simplemente deja que tu mente vaya disfrutando de las bonitas imágenes y sensaciones que te voy contando.
4. Por último, para desconectar completamente de cualquier preocupación y que puedas dormir profundamente, no estés pendiente por si te duermes o no. Simplemente deja que deja que tu mente divague de una idea a otra, sin darle mayor importancia. El objetivo es que te sientas tan a gusto, que la relajación sea tan agradable y profunda... Que poco a poco te vayas durmiendo hasta la mañana siguiente.

Si te cuesta mucho relajarte, tal vez tengas tanto estrés que no puedes ni parar a descansar, en ese caso te recomiendo ver estos dos vídeos:
Cómo disfrutar de tu vida sin estrés:    • Cómo disfrutar de tu vida sin estrés  
Cómo eliminar el estrés y calmar la ansiedad:    • Vivir sin ansiedad ni estrés | Cómo e...  

#hipnosis #relajación #insomnio