Recientemente, el odio a uno mismo o el odio a uno mismo han sido objeto de muchas preguntas. Así que hoy, estamos repasando formas en que podemos dejar de odiarnos a nosotros mismos.

Lo escuchamos todo el tiempo. Solo tienes que creer en ti mismo o decir algunas afirmaciones positivas cada día que te hará sentir mejor. O uno que menciono con frecuencia, debe hablar más amablemente consigo mismo porque puede mejorar su salud mental. Si bien todas estas cosas son ciertas y, de hecho, pueden ayudarnos a sentirnos mejor con nosotros mismos, puede ser difícil dejar de lado, ¡eres tan estúpido y perezoso! Para ... ¡Eres increíble y tan bueno en todo!

Porque de repente decir cosas positivas simplemente no va a funcionar. Claro que podemos decirlo, pero no lo vamos a creer, así que no vamos a seguir haciéndolo. ¡Puede parecer una pérdida de tiempo y, francamente, estúpido! Como sabemos que hablar con más amabilidad con nosotros mismos es clave para combatir la ansiedad, el estrés, la depresión, la dismorfia corporal y muchos otros problemas de salud mental, ¿cómo podemos cambiar la forma en que nos hablamos sin sentirnos como un fraude total? ¡Aquí es donde entran las declaraciones de puente! Cierran la brecha entre los pensamientos negativos y a veces francamente desagradables y los positivos.

¡Soy Kati Morton, una terapeuta con licencia que hace videos de salud mental!

CLUB DE REVISTA!
¡Todos los martes y viernes publico un mensaje en el diario para ayudarlo a mantenerse motivado y trabajar en usted mismo! https://www.youtube.com/katimorton/join

Ordenando mi libro
¿Estás bien?
http://bit.ly/2s0mULy

TERAPIA EN LINEA
Actualmente no ofrezco terapia en línea, pero me he asociado con BetterHelp que puede conectarlo con un asesor en línea autorizado en su área: https://tryonlinetherapy.com/katimorton

PATREON
¿Quieres ayudarme a apoyar la creación de videos de salud mental? https://www.katimorton.com/katimorto...

Leyenda de ayuda Nuestros videos
http://www.youtube.com/timedtext_cs_p...


email de negocios
[email protected]

CORREO
PO Box # 665 1223 Wilshire Blvd. Santa Mónica, CA 90403

POR FAVOR LEE
Si usted o alguien que conoce está en peligro inmediato, llame a un número de teléfono de emergencia local o vaya inmediatamente a la sala de emergencias más cercana.